سفر به لرستان مانند کشف یک جواهر گمشده است. این استان غربی پر از جاهای دیدنی طبیعی و تاریخی است که کمتر نامشان به گوش می‌رسد اما مطمئن باشید با سفر به دل تاریخ و فرهنگ غنی لرستان، شگفت زده خواهید شد. اگر قصد دارید به این استان زیبا سفر کنید، پس همراه ما باشید تا در ادامه بیشتر با جاهای دیدنی آن آشنا شوید.
بهترین فصل سفر به لرستان
لرستان استانی کوهستانی است، در نتیجه در فصل‌های زمستان و اواخر پاییز هوا سرد است اما در کل لرستان همواره آب و هوای معتدل و چهار فصلی دارد. به همین جهت در هر فصلی می‌توانید به آنجا سفر کنید. با این حال بهترین فصل برای سفر به لرستان شاید بهار باشد. زیرا در بهار آب و هوا بسیار معتدل است و جنگل و مراتع سرسبز هستند که برای طبیعت‌گردی بسیار مناسب است.
جاهای دیدنی لرستان
لرستان یکی از مناطق مهم تاریخی و طبیعی ایران است؛ به همین جهت جاذبه‌های گردشگری فرهنگی، تاریخی و طبیعی زیادی را در خود جای داده است. در ادامه قصد داریم شش تا از مهمترین جاذبه‌های گردشگری لرستان را به شما معرفی کنیم.
فلک الافلاک در خرم آباد
فلک الافلاک که با نام‌های دژ شاپورخواست یا قلعه دوازده برجی نیز شناخته می‌شود، بر فراز تپه‌ای بزرگ به همین نام در شهر خرم آباد لرستان واقع شده است. خرم آباد در گذشته شاپورخواست نام داشت، اما از زمان قاجار به نام کنونی آن تغییر یافت.
قلعه فلک الافلاک بنایی غول پیکر است که در زمان ساسانیان ساخته شده بود و از مهمترین بناهای تاریخی ایران محسوب می‌شود. این قلعه همچنین مقر بسیاری از حاکم‌ها بود و حتی در زمان قاجار یکی از مراکز اصلی اداری حکومت بود. در ضلع شرقی و جنوب غربی تپه فلک الافلاک رودخانه‌ای می‌گذرد که در آن زمان به عنوان حفاظ طبیعی از قلعه عمل می‌کرد.
این قلعه دو حیاط و یک حمام قدیمی دارد که تا دوران قاجار مورد استفاده قرار می‌گرفت. در حیاط نیز یک چاه آب به عمق 40 متر وجود دارد که آب مورد نیاز ساکنین را تامین می‌کرد. یکی دیگر از بخش‌های جالب این قلعه سیستم کانال‌های رطوبت‌گیر است که تمام محوطهٔ زیر قلعه را پوشانده است و مخفیگاهی برای ساکنین قلعه بود.
در شمال شرقی قلعه راهرویی قرار دارد که به اتاق تاریکی منتهی می‌شود و احتمال میرود یک سلول زندان است. در زمان پهلوی و تا سال 1346 ابتدا از قلعه فلک الافلاک به عنوان مقر نظامی و سپس برای زندانی زندانیان سیاسی استفاده می‌شد که امروزه بخشی از آن به موزه تبدیل شده است.
این اثر مهم تاریخی همواره مورد توجه گردشگران بوده و در گذشته از این قلعه در بسیاری از سفرنامه‌های قدیمی یاد شده است.
پل‌های تاریخی لرستان
لرستان در گذشته یکی از گذرگاه‌های مهم در ایران بوده و به همین دلیل دارای بیش از 100 پل تاریخی منحصر به فرد است. این سازه‌ها در حقیقت دانش معماران ایرانی در زمان‌های قدیم را نشان می‌دهند و برای اتصال تمدن‌های بزرگ به یکدیگر ساخته شده بودند. این پل‌ها به قدری مهم هستند که در فهرست میراث جهانی یونسکو نیز به ثبت رسیده‌اند.
یکی از معروف‌ترین پل‌های تاریخی لرستان، پل شاپوری یا پل شکسته است که در جنوب خرم آباد قرار دارد و قسمت‌های شرقی و غربی لرستان را به یکدیگر متصل می‌کرد. طول این پل 312 متر و ارتفاع آن 10.75 متر است و 28 طاق دارد که 5 طاق آن سالم هستند اما متاسفانه بقیه طاق‌ها در طی سالیان متمادی به دلایل فرسایش طبیعی تخریب شده‌اند.
قدمت پل شاپوری به دوران ساسانی بازمی‌گردد و تنها پل با طاق‌های سنگی در جهان است. ابعاد بزرگ آن یکی دیگر از ویژگی‌های منحصر به فرد این سازه است.
آبشار بیشه در خرم شهر
اگر از فضای شهری خسته شدید و اهل جنگل و طبیعت هستید، حتما به شما توصیه می‌کنیم از آبشار بیشه دیدن کنید. این آبشار در روستایی با همین نام قرار دارد و به عنوان میراث طبیعی کشور به ثبت رسیده است. ارتفاع این آبشار بینظیر 48 متر تا زمین است و 20 متر عرض دارد. در بالای این آبشار، چشمه‌های متعددی وجود دارد که از دل کوه سرچشمه می‌گیرند.
ایستگاه قطاری در کنار آبشار است که دسترسی به آبشار را بسیار راحت می‌کند. علاوه بر این، برای افرادی که با ماشین مسافرت می‌کنند، جاده آسفالته و ماشین‌رو نیز وجود دارد. شما همچنین می‌توانند از طبیعت و جنگل فوق‌العاده زیبای اطراف آن لذت ببرید. تمام امکانات لازم مانند سرویس بهداشتی، آب شرب و برق و جاهایی برای استراحت مسافران فراهم شده است. اگر قصد دارید به لرستان بروید، حتما سفر به بیشه لرستان را به شما پیشنهاد می‌کنیم.
مسجد امام سلطانی در بروجرد
مسجد سلطانی یکی از جاذبه‌های گردشگری تاریخی- مذهبی بروجرد است که در مرکز شهر قرار دارد و گفته می‌شود بیش از هزار سال قدمت دارد.
در حقیقت در کتاب‌های تاریخی ذکر شده که بروجرد دو مسجد بسیار قدیمی داشت که به دوران پیش از اسلام آتشکده برمی‌گردد. مسجد سلطانی نیز در دوره صفویه بر خرابه‌های یکی از این مساجد ساخته شده بود.
مسجد سلطانی جز بزرگترین مساجد ایران است و معماری آن از مسجد جامع اصفهان الهام گرفته شده است. در این مسجد، کتیبه‌های قدیمی در شکل‌های گچی، سنگی و چوبی وجود دارد و سنگ نگاره‌‌ها و درهای چوبی مسجد بسیار دیدنی هستند.
گردشگاه چغا سرخه
چغا سرخه که با نام بام بروجرد نیز شناخته می‌شود، تپه‌ای آتشفشانی است که در غرب شهر بروجرد قرار دارد و بسیاری از مردم بر این باورند که در زمان قدیم بر بالای این تپه دژ یا آتشکده‌ای وجود داشته و محل عبادت بود.
تپه چغا سرخه یکی از مرتفع‌ترین نقاط شهر است و به همین دلیل منظره‌ی فوق‌العاده برای گردشگران فراهم کرده تا از فضای سبز و باغ فدک لذت ببرند. در این تفریحگاه امکانات تفریحی بسیار زیادی از جمله آلاچیق، هتل، دریاچه مصنوعی، هتل و وسایل بازی وجود دارد. در کنار این تپه دو رود قرار دارد
سخن آخر
بی دلیل نیست که بسیاری به استان لرستان لقب عروس غرب ایران را داده‌اند. این استان به قدری زیباست و جاهای دیدنی دارد که بی‌شک نمی‌توانید در سفر کوتاه مدت همه‌ی جاذبه‌های گردشگری آن را ببینید، در نتیجه در این مقاله سعی داشتیم تا مهمترین جاهای دیدنی لرستان را به شما معرفی کنیم تا از زمان خود بهترین بهره را ببرید. امیدواریم از خواندن این مقاله لذت برده باشید.
ادامه مطلب: https://safarqand.ir/trip-to-lorestan-guide/
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یک اختلال روانی است که پس از تجربه یا مشاهده یک واقعه تروماتیک، مانند جنگ، حادثه شدید، تجاوز یا فاجعه طبیعی، در افراد ایجاد می‌شود. این اختلال می‌تواند تأثیرات عمیقی بر زندگی فرد داشته باشد و نیازمند درمان تخصصی است. در این مقاله، به بررسی علائم و روش‌های درمانی PTSD می‌پردازیم.
علائم PTSD به طور کلی به چهار دسته تقسیم می‌شوند:
1. تجربه مجدد واقعه تروماتیک: افراد مبتلا به PTSD ممکن است به طور مکرر و ناخودآگاه صحنه‌های مربوط به واقعه تروماتیک را تجربه کنند. این تجربیات می‌توانند به صورت کابوس‌های شبانه، فلش‌بک‌ها (بازگشت‌های ناگهانی به صحنه واقعه) و افکار مزاحم تکراری بروز کنند.
2. اجتناب: افراد مبتلا به PTSD تلاش می‌کنند از هر چیزی که یادآور واقعه تروماتیک است، اجتناب کنند. این اجتناب می‌تواند شامل دوری از مکان‌ها، افراد یا فعالیت‌هایی باشد که به نوعی با واقعه تروماتیک مرتبط هستند. همچنین، ممکن است افراد از صحبت کردن درباره واقعه یا حتی فکر کردن به آن پرهیز کنند.
3. تحریک‌پذیری و برانگیختگی: افراد مبتلا به PTSD ممکن است دچار تحریک‌پذیری شدید، اضطراب، و بی‌قراری شوند. علائم این دسته می‌تواند شامل مشکلات خواب، تمرکز پایین، واکنش‌های بیش از حد به تحریک‌های کوچک، و احساس دائمی تنش و نگرانی باشد.
4. تغییرات منفی در تفکر و خلق‌وخو: PTSD می‌تواند منجر به تغییرات منفی در تفکر و احساسات فرد شود. این تغییرات شامل احساس گناه، شرم، ناامیدی، بی‌احساسی، و کاهش علاقه به فعالیت‌های روزمره است. همچنین، افراد ممکن است احساس جداشدگی از دیگران و عدم اعتماد به اطرافیان را تجربه کنند.
درمان PTSD نیازمند رویکردهای چندجانبه و تخصصی است که می‌تواند شامل روان‌درمانی، دارودرمانی، و تکنیک‌های خودمراقبتی باشد. در ادامه به برخی از روش‌های موثر درمانی اشاره می‌کنیم:
1. روان‌درمانی: روان‌درمانی یا مشاوره روانشناختی یکی از مؤثرترین روش‌های درمان PTSD است. انواع مختلفی از روان‌درمانی وجود دارد که می‌توانند به افراد مبتلا کمک کنند:
o درمان شناختی-رفتاری (CBT): این نوع درمان بر تغییر الگوهای فکری منفی و رفتارهای ناسالم متمرکز است. در CBT، افراد یاد می‌گیرند که چگونه با افکار و احساسات تروماتیک خود کنار بیایند و واکنش‌های منفی را کنترل کنند.
o درمان پردازش شناختی (CPT): این روش درمانی به افراد کمک می‌کند تا نحوه تفکر خود درباره واقعه تروماتیک را تغییر دهند و احساسات منفی مرتبط با آن را کاهش دهند.
o درمان مواجهه (Exposure Therapy): در این روش، افراد به تدریج با موقعیت‌ها، افکار و احساساتی که از آنها اجتناب می‌کنند، مواجه می‌شوند. این روش به کاهش ترس و اضطراب مرتبط با PTSD کمک می‌کند.
2. دارودرمانی: در برخی موارد، استفاده از داروها می‌تواند به کاهش علائم PTSD کمک کند. داروهای ضدافسردگی، به ویژه مهارکننده‌های بازجذب سروتونین (SSRIs)، اغلب برای درمان PTSD تجویز می‌شوند. این داروها می‌توانند به بهبود خلق‌وخو، کاهش اضطراب، و بهبود کیفیت خواب کمک کنند.
3. تکنیک‌های خودمراقبتی: علاوه بر روان‌درمانی و دارودرمانی، تکنیک‌های خودمراقبتی نیز می‌توانند به بهبود علائم PTSD کمک کنند. این تکنیک‌ها شامل تمرینات تنفسی، مدیتیشن، یوگا، ورزش منظم، و حفظ روابط اجتماعی سالم است. همچنین، داشتن یک رژیم غذایی متعادل و خواب کافی نیز برای بهبود سلامت روانی اهمیت دارد.
اختلال استرس پس از سانحه یک اختلال جدی و پیچیده است که نیازمند درمان تخصصی و چندجانبه است. شناخت علائم این اختلال و استفاده از روش‌های مناسب درمانی می‌تواند به افراد مبتلا کمک کند تا زندگی بهتری داشته باشند و از تأثیرات منفی PTSD کاسته شود. اگر شما یا یکی از عزیزانتان علائم PTSD را تجربه می‌کنید، مشورت با یک متخصص سلامت روانی می‌تواند اولین گام موثر برای بهبود باشد.
منبع: ravanshenasnovin.ir
متن آهنگ مسیح و آرش Ap آخر بهار
دﻳﺪی آﺧﺮ ﺑﻬﺎره ﻫﻨﻮز ﻧﻴﻮﻣﺪی ﺗﻮ ﺳﺮ ﻗﺮارت
دﻟﻢ ﻳﻪ ﺑﻴﻘﺮاره اون ﻗﻠﺐ ﺑﺎ ﻣﺮاﻣﺖ واﺑﺴﺘﮕﻰ ﻧﺪاره
دﻳﺪی ﻗﻮﻟﺘﻮ ﻳﺎدت رﻓﺖ و ﻣﻨﻢ ﭘﺎﻫﺎم اﻓﺘﺎد دﻧﺒﺎﻟﺖ
ﻧﻤﻴﺎم ﺗﻮ ﺧﻮاﺑﺖ ﺗﻮ راﺣﺖ ﺧﻴﺎﻟﺖ ﺑﻬﺖ ﻣﻴﺸﻪ ﺛﺎﺑﺖ
ﺑﺎ اﻳﻦ ﺣﺎل ﺑﻴﺪار ﺑﺎز ﺗﺎ ﺻﺒﺢ ﺷﺎﻟﻴﺰار ﻫﺰارﻛﺎ
داری ﻧﺎز ﻣﻴﺎی ﺑﺎز ﺗﻮ ﺑﻴﺎی ﺑﻴﺠﺎر ﻛﺎش
ﻛﺎری داﺷﺘﻰ ﺑﺎم ﻛﺎشMusicdel | موزیکدل
ﻛﺎری داﺷﺘﻰ ای ﻛﺎش
ﻟﺐ ﺑﻮﻣﻢ ﻏﺮوب اوﻣﺪ ﺧﺴﺘﻢ از اﻳﻦ ﻫﻤﻪ ﻣﻨﺘﻈﺮ ﻣﻮﻧﺪن
ﺑﻪ ﻟﺐ اوﻣﺪ رﺳﻴﺪ ﺟﻮﻧﻢ ﺷﺐ ﺑﻪ ﺷﺐ ﺑﻨﺪ ﻣﻦ اﺷﻜﻪ ﺑﻪ ﮔﻮﻧﻢ
دل ﻣﻮ ﻣﺜﻞ ﮔﻨﺠﺸﮏ ﻛﻮﭼﻴﮏ ﮔﻢ ﻣﻴﺸﻪ زودی ﻛﺎش ﭘﻴﺸﺶ ﺑﻮدی
ﺗﻨﻬﺎ ﻧﺒﻮد اﻳﻦ دل ﺑﻰ ﺗﻮ ﭘﺮواﻧﻢ ﺗﻮ ﭘﻴﻠﻪ
ﻫﻨﻮ داﻏﻪ ﺗﻮ دل ﻣﻦ ﺗﻨﻮر ﻛﺎش ﺑﻮدی ﭘﻬﻠﻮم ﮔﻔﺘﻰ ﻣﻴﺴﺎزی ﺑﺎ ﻳﻪ ﻟﻘﻤﻪ ﻧﻮن
اﻣﺎ دﻳﮕﻪ دﻳﺮه دﻟﻢ داره ﻣﻴﺮه
ﺑﺎ اﻳﻦ ﺣﺎل ﺑﻴﺪار ﺑﺎز ﺗﺎ ﺻﺒﺢ ﺷﺎﻟﻴﺰار ﻫﺰارﻛﺎ
داری ﻧﺎز ﻣﻴﺎی ﺑﺎز ﺗﻮ ﺑﻴﺎی ﺑﻴﺠﺎر ﻛﺎش
ﻛﺎری داﺷﺘﻰ ﺑﺎم ﻛﺎش
ﻛﺎری داﺷﺘﻰ ای ﻛﺎش
شینیون مو هنری است که در آن آرایشگران خلاق و خوش سلیقه سعی می کنند با ترکیب مدل های شینیون مختلف با خلاقیت و مهارت خود مدل های جدید و متفاوتی را خلق کنند.
به جرات می توان گفت: موهای شینیون به افراد خلاق، خوش سلیقه، هنرمند و صبور نیاز دارند تا بتوانند در کنار افراد شیک، زیبا و جذاب آرایشی زیبا و جذاب ایجاد کنند.
کش مو چیست؟
تغییر حجم و فرم مو با استفاده از تکنیک ها و ابزارهای خاص را شینیون می گویند. بعد از آرایش و آرایش صورت، نان یک موضوع بسیار مهم خواهد بود. یکی از عوامل مهم برای زیباتر به نظر رسیدن، ایجاد تعادل بین سر و صورت در نوع انتخابی نان است.
در این مرحله سوالی که برای افراد پیش می آید این است که یک شینیون خوب و حرفه ای چه ویژگی هایی دارد؟ یا چه نکاتی وجود دارد؟ ما می خواهیم این جنبه ها را در این مقاله از آموزشگاه و آکادمی خانه عروس بیشتر بررسی کنیم.
نکات مهم شینیون مو در نیاوران
اولین و مهمترین نکته این است که بعد از اتمام کار از سوزن های کوچک استفاده کنید و سوزن پیدا نکنید. اما آنها خیلی اشتباه می کنند و اصلا اینطور نیست.
از این رو خانم ها به خصوص در منطقه نیاوران در انتخاب مدل موی زنانه نیاورانی برای موهای شینیون دغدغه ها و سوالاتی دارند. به همین منظور در این مطلب به بررسی مدل موی زنانه نیاور برای موهای شینیون در نیاوران و اهمیت آن در زیبایی صورت می پردازیم.
ویژگی های شینیون شیک و زیبا است
یک شینیون مناسب و زیبا نانی است که می توان آن را با حداقل سنجاق سر جمع کرد و حالت داد. برای موهای کم پشت و کوتاه روش های مختلفی مانند اکستنشن مو، استفاده از پروتز و ... وجود دارد که آرایشگران برای رسیدن به نتایج دلخواه از آنها استفاده می کنند. استفاده از این روش ها نیازمند تجربه، خلاقیت و حس زیبایی شناسی قوی است.
محصولات صاف کننده مو شینیون برای مشاهده و محافظت از آنها مناسب است.
نکته دوم استفاده از محصولات استایل مناسب برای شینیون است. این نوع محصولات ژل و کرم مو هستند. انتخاب محصولات حالت دهنده مانند اسپری مو و چسب مو علاوه بر شینیون به نوع و حالت موهای مشتری بستگی دارد. این مدل اختیاری است و در نهایت تجربه سازنده شینیون است.
برای مشتریان با موهای آسیب دیده و ضعیف مهم است
اگر موهای ضعیف و آسیب دیده دارید این نکته را به آرایشگر خود یادآوری کنید. با دانستن این موضوع، آرایشگر باید در تنظیم دمای اتو یا خشک کن و همچنین استفاده از سرم دو فاز دقت کند. تا موهای شما کمتر آسیب ببیند. ذکر این نکته ضروری است که در هر شرایطی سلامت موهای شما مهمتر از زیبایی آن است. بنابراین نکات بهداشتی مو را به دقت رعایت کنید.
تمرکز بر نیازهای مشتریان برای چراغ های مو
هنگام انتخاب مدل شینیون مورد نظر، خواسته مشتری مهم است. مثلاً اگر انسان دوست ندارد موهایش محکم و محکم برس بکشند; بهتر است از اسپری های ملایم که چسبندگی کمتری دارند استفاده کنید. این اسپری ها به نرمی و لطافت مو کمک می کنند. معمولا افراد زیادی هستند که دوست دارند از این اسپری ها به عنوان نرم کننده مو استفاده کنند و با آنها احساس بهتری پیدا کنند.
همچنین مدل انتخابی شنئون باید کاملاً متناسب با سلیقه و موقعیت اجتماعی فرد باشد. این نکته از این نظر حائز اهمیت است که مدل شینیون متناسب با شخصیت مشتری، جلوه و احساس بهتری را منتقل می کند.
نکات مهم برای باز کردن شینیون
پس از پایان مهمانی، نوبت به باز کردن تعظیم می رسد. هنگام برداشتن سنجاق و قطعات فلزی مراقب باشید که موها را نکشید. لطفا در باز کردن نان دقت و حوصله داشته باشید، حتی می توانید از کسی کمک بخواهید که در باز کردن نان را کمک کند.
باز کردن شینیون مو با روغن
معمولاً مو برای شینیون موها را می پوشاند، برای باز کردن آن بهتر است از شانه دندانه دار استفاده کنید. این به کاهش ریزش موهای شما کمک می کند. بهتر است ابتدا نرم کننده یا روغن طبیعی را به موهای خود بزنید، موها را راحت تر و سریع تر می کند.
بعد از مهمانی موهای خود را بشویید
بعد از مهمانی سعی کنید موهایتان را سریع بشویید تا مواد شیمیایی استفاده شده روی پوست سرتان باقی نماند. با توجه به اینکه مدل مو اغلب شامل اتو، کرم های حجم دهنده و پودر می شود، بهتر است هر چه زودتر این موارد را از ریشه موهای خود پاک کنید. در غیر این صورت ممکن است به فولیکول مو یا حتی ساقه مو آسیب برسانید.
متن آهنگ دانوش دوری
دوری دوری ازم
ﺣﺮﻓﺎﻣﻮ ﭼﺠﻮری ﺑﮕﻢ
وﻗﺘﻰ ﻧﻴﺴﺘﻰ زﻧﺪﮔﻴﻢ ﻫﻴﭽﻪ
ﻛﻰ ﻣﺜﻪ ﻣﻦ ﻋﺎﺷﻘﺖ ﻣﻴﺸﻪ
اﺻﻠﺎ ﻛﻮﺗﺎه ﻧﻤﻴﺎی
ﺑﺎ ﻣﻦ ﺗﻮ راه ﻧﻤﻴﺎی
ﻳﻬﻮ ورق اﻳﻦ ﻋﺸﻖ ﺒﺮﮔﺸﺖ
وﻗﺘﻰ ﻫﻤﭽﻰ داﺷﺖ ﺧﻮب ﻣﻴﮕﺬﺷﺖ
«ﺪﺳﺘﻢ ﻣﻴﺮه رو ﺷﻤﺎرت روزی ﺻﺪ ﺑﺎر
ﺑﺒﻴﻦ ﻳﻜﻰ دو ﺗﺎ ﻧﻴﺴﺖ ﻛﻪ آﺧﻪ دردام
ﺑﺰار آروم ﺑﺸﻢ دﺳﺖ از ﺳﺮم ﺑﺮدار
ﺑﺪ ﻣﻴﺸﻪ ﺣﺎل ﻣﻦ
ﻳﺎدت ﻧﻤﻴﺎد اون روزو زﻳﺮ ﺑﺎرون
ﺧﻨﺪﻳﺪی ﮔﻔﺘﻰ ﻛﻪ دﻟﻢ ﭘﻴﺶ ﺟﺎ ﻣﻮﻧﺪ
ﺣﺎﻟﺎ ﻣﻦ ﻣﻮﻧﺪم زﻳﺮ ﻧﻮر ﺧﻴﺎﺑﻮن
ﻧﺸﻮ ﺑﻴﺨﻴﺎل ﻣﻨ»
اﮔﻪ ﻣﻴﺸﻪ ﺑﺮﮔﺮد ﻛﻪ ﮔﻮﻧﻤﻮ ﺗﺮ ﻛﺮد
ﻏﻤﻮ ﻧﺒﻮد ﺗﻮ ﺧﺎﻃﺮاﺗﻮ ﺴﺮدرد
اﻳﻦ دﻳﻮوﻧﻪ ﺳﺮ ﺗﻮ ﺑﺎ ﻫﻤﻪ ﺑﺤﺚ ﻛﺮد
ﭼﻘﺪ دﻧﺒﺎﻟ ﺗﻮ ﮔﺸﺘﻢ ﻫﺮﺷﺐ
ﻫﻤﻪ ﺷﻬﺮو ﻣﻦ ﺑﺎ ﻫﻤﻪ ﻗﻬﺮو
ﻃﻌﻢ ﻧﺒﻮد ﺗﻮ ﺷﺪه ﻣﺜﻞ زﻬﺮو
اﮔﻪ ﻣﻴﺘﻮﻧﻰ اﻳﻦ ﻳﻪ ﺑﺎرو ﺑﺮﮔﺮد
ﺧﺎﻃﺮاﺗﻮ ﭼﻴﺪم ﭘﺸﺖ ﻫﻢ ﻣﺮﺗﺐ
«ﺪﺳﺘﻢ ﻣﻴﺮه رو ﺷﻤﺎرت روزی ﺻﺪ ﺑﺎر
ﺑﺒﻴﻦ ﻳﻜﻰ دو ﺗﺎ ﻧﻴﺴﺖ ﻛﻪ آﺧﻪ دردام
ﺑﺰار آروم ﺑﺸﻢ دﺳﺖ از ﺳﺮم ﺑﺮدار
ﺑﺪ ﻣﻴﺸﻪ ﺣﺎل ﻣﻦ
ﻳﺎدت ﻧﻤﻴﺎد اون روزو زﻳﺮ ﺑﺎرون
ﺧﻨﺪﻳﺪی ﮔﻔﺘﻰ ﻛﻪ دﻟﻢ ﭘﻴﺶ ﺟﺎ ﻣﻮﻧﺪ
ﺣﺎﻟﺎ ﻣﻦ ﻣﻮﻧﺪم زﻳﺮ ﻧﻮر ﺧﻴﺎﺑﻮن
ﻧﺸﻮ ﺑﻴﺨﻴﺎل ﻣﻦ